偶爾就是會想吃一下路邊的牛排🤤
但聽說牛排熱量很高欸...
一般牛排基本上就是蛋+麵+肉
淋上一堆蘑菇醬或黑胡椒醬
還會有免費喝到飽的玉米濃湯跟紅茶
高級一點還有餐包跟冰淇淋🍨
那一大坨怕你餓到的麵、餐包
勾芡過的醬、濃湯都屬於 #澱粉類
超甜紅茶跟冰淇淋給你滿滿的 #糖
加上煎肉、拌麵用的大量 #油
一頓下來熱量破千都不是問題！🙀
但是...有時候就是會想吃嘛(๑•́ ₃ •̀๑)
如果你跟我一樣是濃湯派
吃牛排就是要配玉米濃湯！
麵可以不吃，濃湯不能不喝！(堅持
建議可以從把麵換蛋開始！🍳
把扣打拿來喝半碗玉米濃湯
吃完一樣超級飽
圓滿你這一頓牛排大餐(*´∀`)~♥
📝根據最近去了幾間店的市調結果(?
老闆都是願意幫你把麵換成蛋的👍
📌TIPS
1⃣️
如果可以，請老闆醬加少一點
少了醬汁的熱量，就更完美啦
2⃣️
找沒有供餐包跟冰淇淋的路邊牛排
眼不見為淨！熱量省起來！🤣🤣🤣
3⃣️
飯後可以來個水果🍎🍊
沒吃夠的蔬菜記得要在下一餐補起來
4⃣️
阻斷油脂吸收偷吃步🤫
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